A poucos dias do Enem 2026, especialistas recomendam que os candidatos priorizem o controle emocional e o descanso, além da revisão de conteúdos. A prova do primeiro dia terá 90 questões de linguagens e humanas, além da redação, com duração de 5h30.
A psicóloga clínica Jeniffer Lisboa orienta que, na reta final, o estudante evite tentar aprender conteúdos novos do zero e foque na revisão dos temas de maior dificuldade e incidência. "Não tem como a gente querer correr uma maratona em 100 metros", afirma. Paulo Pereira, mestre em matemática e sócio-diretor da rede de ensino privada Zerohum, no Rio de Janeiro, sugere leituras curtas no dia anterior à prova e exercícios dos assuntos mais cobrados, sem exageros.
Segundo Jeniffer, o "branco" na hora da prova é comum em estados de tensão e não significa que o candidato esqueceu todo o conteúdo. Ela explica que a amígdala cerebral funciona como um alarme que pode atrapalhar a cognição. Para reverter o quadro, a psicóloga recomenda respiração diafragmática, inspirando pelo nariz e soltando pela boca, além de pausas rápidas, como beber água ou pular a questão problemática e retornar depois.
O professor Paulo Pereira aconselha os candidatos a ignorarem os gabaritos extraoficiais divulgados após o primeiro dia de prova. "Constatar que foi mal pode atrapalhar", diz. A psicóloga pondera que não há regra única sobre conferir as respostas e que é preciso avaliar se o resultado não vai intensificar a angústia para a segunda etapa.
De acordo com o edital do Enem 2026, os gabaritos preliminares e os cadernos de provas serão divulgados no Portal do Inep até o décimo dia útil após o segundo dia de aplicação. O suporte dos pais pode incluir a organização da logística, como o reconhecimento prévio do local, e a separação de itens obrigatórios, como documento com foto e caneta preta transparente, além do Cartão de Confirmação impresso.
