A diabetes é uma condição crônica que altera a forma como o corpo processa a glicose no sangue. Para manter a doença sob controle, além do uso de medicação prescrita e da prática regular de exercícios físicos, a alimentação tem papel fundamental.

O médico especialista em medicina integrativa Christian Aguiar destaca cinco alimentos que devem fazer parte da dieta de quem convive com o diabetes. Segundo ele, essas opções ajudam a regular os níveis de glicose e até a melhorar a sensibilidade à insulina.

1. Peixes ricos em ômega 3

Sardinha, salmão, cavala, truta e anchova são exemplos de peixes gordurosos que oferecem grandes benefícios. Além de proteger a saúde cardiovascular, eles reduzem a inflamação do organismo, algo essencial para quem tem diabetes.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.