O jejum intermitente ganhou popularidade como uma estratégia para diversas finalidades, desde a perda de peso e a “desintoxicação” do organismo, até o ganho de massa muscular. A prática tem atraído a atenção de indivíduos que buscam otimizar seus resultados físicos e metabólicos.

Embora o jejum intermitente seja amplamente discutido, a sua eficácia no ganho de massa muscular permanece um tópico complexo e em debate.

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